『壹』 怎樣爬樓梯省力
爬樓梯最省力的方法是用雙手托住自己屁股下面的坐骨,腰稍微向前彎曲,頭向前探,慢慢向專上爬樓梯,這樣的屬方法是最省力的。
原因分析:
爬樓梯時,參與運動的肌肉主要是大腿的股四頭肌(這是人體最有力的肌肉之一,位於大腿前表麵皮下。)帶動腰肌、股二頭肌、臀大肌等肌肉運動,最出勁的是股四頭肌,用手托住屁股,可以幫助股二頭肌使上力量,從而減輕了股四頭股的負擔,這樣相當於使大腿下面的一塊不上的肌肉也參與進爬樓梯運動當中,這樣就會使其他肌肉的運動減少,負荷降低,自然就會感覺省力多了。
『貳』 從1樓搬很重的東西到10樓數次，怎樣最省力
非常佩服樓上的！抄
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不過為了摟主還是稍微想了一下：首先，你想自己搬的話：充分利用樓梯的斜面，有很多簡單易自作的工具是利用斜面原理的，比如
你可以做一個袋子，裝上東西後在袋子底部或斜側弄上一塊「又輕又滑」的像塑膠板之類東西，然後你就可以拖著上樓拉，畢竟拖總比抬要省45%-80%的力阿
其次，就和你所再的環境有關拉，找人抬，或則旁邊樓有電梯，和你們樓有陽台阿頂層阿窗口阿可以弄過去的，這就看你的了
『叄』 爬樓梯的如何省力
1、增強心肺功能，使血液循環暢通，保持心血管系統健康，防止高血壓的發生。
2、消耗熱量多，對於肥胖的形成能起到良好的阻礙作用。據測算，在相同時間內爬樓梯消耗的熱量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本與登山消耗熱量相同。
3、有助於保持骨關節的靈活，避免僵化現象出現，增強韌帶和肌肉的力量。
4、爬樓梯消耗體力大，人容易飢餓，食慾變好了，這樣能增強消化系統功能。此外，由於腹部反復用力，使得腸蠕動加劇，能夠有效防止便秘發生。
5、使神經系統處於最佳休息狀態，有利於睡眠，避免焦慮。
跑樓梯作為老少皆宜的健身方式，既不受天氣變化影響，也不花太多時間，不用交一分錢。當然，我們在參加這項運動時，要講科學，要量力而行，循序漸進，不可魯莽蠻干，尤其是那些膝關節、韌帶、軟組織損傷、有炎症者不適合這項運動。
正確的爬樓梯方法；
爬樓梯以其簡單方便、效果立竿見影而成為很多人青睞的健身方式。但是在練習爬樓梯時，一條腿要擔負平時承重的兩倍，重復同一動作，對膝關節、踝關節等關節壓力也增大。於是，有人陷入了練與不練的兩難境地。近日，香港衛生署表示，對膝關節的壓力和磨損是存在的，但挑選好裝備可以減少這些擔憂。
在選鞋時，要選擇號碼適度的，以便步行時發揮保護腳部及穩定步伐的作用；鞋頭要寬闊，以便讓腳趾得以舒展；鞋底要防止打滑，鞋身要柔韌一些。特別要注意鞋跟，由於腳部受到反復摩擦，且負擔加大，因此就要求鞋本身具有良好的承托和保護功能，鞋跟要舒適、穩固耐磨。很多鍛煉者天氣一熱就喜歡光腳運動，這並不適合爬樓運動，專家特別提醒，為防止鞋摩擦腳，請穿上襪子。
爬樓梯也要掌握正確的技巧：保持頸部挺直；梯級不宜太高，以免膝蓋彎曲多於90度；腳要完全踏在台階上，以緩沖膝關節的壓力；步伐要輕，用力踏步會令足踝及膝蓋過度受壓；別拿輔助重物，因為輔助重物不但無益，更會大大增加受傷的危險。避免太高的梯級，即使是矮梯級，也別一步跨過多級。
『肆』 一個人從高樓上往下搬不能直接滾摔的重物有省力的方法嗎如果有好的力學方法請指教，完美採納(*︶
一種用帶支架和四個輪子的滑輪組吊到窗外；一種用跳板加滾杠加繩子走樓梯
『伍』 搬運重物上樓梯用什麼方式最方便
搬運重物上樓梯用履帶的方式最方便，履帶的方式沒有上下垂直的力的作用，減少作用力的損耗。
『陸』 如何將重物經過樓梯搬上一層樓
沒有什麼可省力的法子，要不然只有採取螞蟻搬家的辦法弄了，分幾次搬。或者用繩子把重物綁好，一手扶著樓梯，一時拎著重物，上一台階挪一下，上一台階挪一下，一下一下來，就是慢一點，人還不累。
『柒』 從一樓往3樓搬東西,怎樣省時省力
⒈花錢請人搬
⒉找個扁擔來挑
⒊拿背篼來背上去,俗話說"寧願背背千斤,不願手提內4兩"
⒋還在幫你想...
看你的意思容是你沒工具可以借用嘍
那你只有藉助樓梯一格一格慢慢來
你能搞到數件重物,你難道搞不到個扁擔或背篼或花錢請人?
我突然想到一個辦法,不知道你看得中不:
拿長板子掂著樓梯拿繩子拖你的東西...
『捌』 兩個人抬重物上樓梯前面的人省力還是後面的人省力
是下面的人更費力些。根據物理中的力的分解法則可知，下面的人受到重力的分力要比上面的人大。我們再極端些分析，樓梯面傾斜到垂直了，下面的人就是完全承受物體的重力了。
樓梯越是陡，下面的人越費力。
『玖』 如何設計樓梯,使人走起來最省力
旋轉梯，十厘米一階梯，較為省力！要是還覺得不過癮 ，那就弄升降機！
『拾』 兩個人抬重物上樓梯前面的人省力還是後面的人省力 最好從物理受力分析的角度說明一下．．．．
一樣!沒有區別!
上樓梯時,杠子傾斜,但是力臂的比沒變!