Ⅰ 平靜內心的方法
聽歌，或者是看自己喜歡的電影，總之，做自己喜歡的事情，就會平靜。
Ⅱ 怎樣才能做到內心的平靜
1、希望被人認可，可以理解，因為每個人都希望別人能認可自己，但是這個世界不是人人都有認可別人的習慣，所以因為別人沒有認可自己，就感覺難過這就不應該了，要放正心態。因為大部分時候把事做好的目的是讓自己舒服，而不是讓別人舒服。舉個例子，別人都希望能得到好處，你為了讓別人舒服，你會把自己的全部家當給別人嗎？答案是肯定不會，因為給了自己會不舒服，所以一切前題是以自己舒服為准，只要自己把事業做好了，舒服了就行了，就算別人誇獎你，大部分時候也只是流於表面，並非真心實意的替你高興，這就像別人中了五百萬，你會跑到對方面前誇獎他運氣好嗎？大部分人都不會，因為這真的與自己無關，所以真的不必太在意別人的想法，因為大部份人都只會在意與自己有關的人或事。而與自己無關的，就算你取得再大的成功，真的激不起別人的興趣。
2、問問你自己做人做事的目的初衷是什麼？學習為了別人嗎？工作為了別人嗎？賺錢養家為了別人嗎？取得成功是為了別人嗎？答案只有一個，都是為了你自己，既然為了你自己，別人又為什麼要認可你？你又不是在為了別人而奮斗拼搏不是嗎？
3、想要結開自己的心結，首先就得接受自己的缺點，每個人都有缺點，關鍵在於你怎麼去看待它？記得看過一個感人的公益視頻，一個聾啞的小女孩總覺得自己比別人差，總覺得自己是另類，不如聽力健全的人。後來她遇到一個年長的聾啞人，很傷心的問對方：「為什麼我跟別人不一樣！」年長的回答她：」為什麼要跟別人一樣？「小女孩豁然開朗。希望你也能正視自己的缺點，勇敢起來
Ⅲ 人們要怎樣才能內心平靜
想想是因為來什麼讓你自己的內源心不再平靜，根據事情的起因找到問題的源頭，從而解決讓你煩惱的原因。無論是人、物、事，都有可以解決的辦法。不宜將其沉浸在心理，等它發芽的時候，才去想著解決。
或許你的方式是下棋，或許你的方式是釣魚，或許你的方式是看看風景，但這都是屬於你的方式，這些方式能夠讓你更快的內心平靜。自己知道自己如何解決自己矛盾的心理，將這些信條，寫在紙上，當遇到的時候，看看紙上的辦法，也是解決的一種辦法。
當心情不好或者煩躁的時候，想想自己開心的事情，想想哪些可以讓你內心平靜。當心理煩躁的時候，暗示自己只有平心靜氣才能夠解決事情，想想開心的，才能夠讓你忘記不開心的時候，記住美好時刻。
Ⅳ 如何做到內心平靜
洗臉！保證有效！你只要這樣做：生氣時，就馬上跑去洗臉！這樣就能降氣！如果情況所迫，不能馬上走開，你就告訴自己：臉都沒洗，哪有空生氣？
Ⅳ 如何獲得內心的平靜
獲得內心平靜，要做自己情緒的主人：
1、憤怒意味著無知
2、學會控制你的憤怒
3、別讓悲傷擋版住你權的陽光
4、學會喜歡自己
5、用行為控制情感
6、在失敗是給自己打氣
7、保持積極的心態
8、煥發熱忱的力量
9、運動可以驅除憂悶
10、知足常樂、淡泊心境
Ⅵ 怎樣讓內心平靜~
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
Ⅶ 如何「找到」內心的平靜
做自己想做復的事 相信自己 慢慢的制就會平靜下來了 甚至會更好 記得讓自己身體和心理都舒服 有什麼不高興的事或者激動太過興奮的事都可以找親人朋友說說 只要心中仍有愛 便可心安 祝你幸福 呵呵 加油 ！！！
Ⅷ 如何讓自己保持內心平靜
在現今這個社會,保持心靈的平靜真的很難。
善於自製是一種難得的生活習慣專，它會讓你的心靈重拾平靜。屬健康長壽的老人，多能知足知止，少思寡慾，安於現實的生活，不斤斤計較個人的得失，沒有虛名浮利的雜念妄想，使自己生活在平靜安詳的生活中。
人在生活中會追求某種滿足。事實上，不如意事常八九。想從多方面有所滿足，恐怕是個幻想世界。很多事，都像是故意和人為難作對，捉弄人，讓你可想而不可得，當你受盡種種折磨，興許摸到了邊緣，使心頭重新燃起幾乎熄滅的火；為了獲得某種滿足，不斷地奮斗，不斷地趕路。
要在簡單的生活中保持高尚的理想、情操，要在平淡的生活中保持心靈的平靜、安祥和自由，是需要力量的。需要抗拒外界壓力和誘惑的力量。魔鬼並不僅僅與浮士德似的人物打賭，他同樣也不放過在田園里從事耕作的人們。它先是讓這些人陷入極端的孤寂之中，然後調動人間各類勢利的眼光來照射他們和嘲弄他們，最後又用名聲、地位和各種世俗的榮耀來煽動他們的慾望，要抵禦這一切，並不容易。它除了需要知識力量、意志力量之外，更需要人格力量。因此，「知足者仙境，不知足者凡境」，似乎簡單，其實並不簡單