『壹』 怎样爬楼梯省力
爬楼梯最省力的方法是用双手托住自己屁股下面的坐骨,腰稍微向前弯曲,头向前探,慢慢向专上爬楼梯,这样的属方法是最省力的。
原因分析:
爬楼梯时,参与运动的肌肉主要是大腿的股四头肌(这是人体最有力的肌肉之一,位于大腿前表面皮下。)带动腰肌、股二头肌、臀大肌等肌肉运动,最出劲的是股四头肌,用手托住屁股,可以帮助股二头肌使上力量,从而减轻了股四头股的负担,这样相当于使大腿下面的一块不上的肌肉也参与进爬楼梯运动当中,这样就会使其他肌肉的运动减少,负荷降低,自然就会感觉省力多了。
『贰』 从1楼搬很重的东西到10楼数次，怎样最省力
非常佩服楼上的！抄
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不过为了搂主还是稍微想了一下：首先，你想自己搬的话：充分利用楼梯的斜面，有很多简单易自作的工具是利用斜面原理的，比如
你可以做一个袋子，装上东西后在袋子底部或斜侧弄上一块“又轻又滑”的像塑胶板之类东西，然后你就可以拖着上楼拉，毕竟拖总比抬要省45%-80%的力阿
其次，就和你所再的环境有关拉，找人抬，或则旁边楼有电梯，和你们楼有阳台阿顶层阿窗口阿可以弄过去的，这就看你的了
『叁』 爬楼梯的如何省力
1、增强心肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统健康，防止高血压的发生。
2、消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。
3、有助于保持骨关节的灵活，避免僵化现象出现，增强韧带和肌肉的力量。
4、爬楼梯消耗体力大，人容易饥饿，食欲变好了，这样能增强消化系统功能。此外，由于腹部反复用力，使得肠蠕动加剧，能够有效防止便秘发生。
5、使神经系统处于最佳休息状态，有利于睡眠，避免焦虑。
跑楼梯作为老少皆宜的健身方式，既不受天气变化影响，也不花太多时间，不用交一分钱。当然，我们在参加这项运动时，要讲科学，要量力而行，循序渐进，不可鲁莽蛮干，尤其是那些膝关节、韧带、软组织损伤、有炎症者不适合这项运动。
正确的爬楼梯方法；
爬楼梯以其简单方便、效果立竿见影而成为很多人青睐的健身方式。但是在练习爬楼梯时，一条腿要担负平时承重的两倍，重复同一动作，对膝关节、踝关节等关节压力也增大。于是，有人陷入了练与不练的两难境地。近日，香港卫生署表示，对膝关节的压力和磨损是存在的，但挑选好装备可以减少这些担忧。
在选鞋时，要选择号码适度的，以便步行时发挥保护脚部及稳定步伐的作用；鞋头要宽阔，以便让脚趾得以舒展；鞋底要防止打滑，鞋身要柔韧一些。特别要注意鞋跟，由于脚部受到反复摩擦，且负担加大，因此就要求鞋本身具有良好的承托和保护功能，鞋跟要舒适、稳固耐磨。很多锻炼者天气一热就喜欢光脚运动，这并不适合爬楼运动，专家特别提醒，为防止鞋摩擦脚，请穿上袜子。
爬楼梯也要掌握正确的技巧：保持颈部挺直；梯级不宜太高，以免膝盖弯曲多于90度；脚要完全踏在台阶上，以缓冲膝关节的压力；步伐要轻，用力踏步会令足踝及膝盖过度受压；别拿辅助重物，因为辅助重物不但无益，更会大大增加受伤的危险。避免太高的梯级，即使是矮梯级，也别一步跨过多级。
『肆』 一个人从高楼上往下搬不能直接滚摔的重物有省力的方法吗如果有好的力学方法请指教，完美采纳(*︶
一种用带支架和四个轮子的滑轮组吊到窗外；一种用跳板加滚杠加绳子走楼梯
『伍』 搬运重物上楼梯用什么方式最方便
搬运重物上楼梯用履带的方式最方便，履带的方式没有上下垂直的力的作用，减少作用力的损耗。
『陆』 如何将重物经过楼梯搬上一层楼
没有什么可省力的法子，要不然只有采取蚂蚁搬家的办法弄了，分几次搬。或者用绳子把重物绑好，一手扶着楼梯，一时拎着重物，上一台阶挪一下，上一台阶挪一下，一下一下来，就是慢一点，人还不累。
『柒』 从一楼往3楼搬东西,怎样省时省力
⒈花钱请人搬
⒉找个扁担来挑
⒊拿背篼来背上去,俗话说"宁愿背背千斤,不愿手提内4两"
⒋还在帮你想...
看你的意思容是你没工具可以借用喽
那你只有借助楼梯一格一格慢慢来
你能搞到数件重物,你难道搞不到个扁担或背篼或花钱请人?
我突然想到一个办法,不知道你看得中不:
拿长板子掂着楼梯拿绳子拖你的东西...
『捌』 两个人抬重物上楼梯前面的人省力还是后面的人省力
是下面的人更费力些。根据物理中的力的分解法则可知，下面的人受到重力的分力要比上面的人大。我们再极端些分析，楼梯面倾斜到垂直了，下面的人就是完全承受物体的重力了。
楼梯越是陡，下面的人越费力。
『玖』 如何设计楼梯,使人走起来最省力
旋转梯，十厘米一阶梯，较为省力！要是还觉得不过瘾 ，那就弄升降机！
『拾』 两个人抬重物上楼梯前面的人省力还是后面的人省力 最好从物理受力分析的角度说明一下．．．．
一样!没有区别!
上楼梯时,杠子倾斜,但是力臂的比没变!