Ⅰ 新装修的健身房要多久才能健身
以前新装健身房都会隔个一段时间才会开放，现在有个中央新风系统可以帮你解决这个问题，它可以帮你解决通风换气，特别适用于健身房，酒吧等等
Ⅱ 去健身房锻炼，一般几天去一次比较好
健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，尤其在练肌肉时，更要严格掌握健身频率。
进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养物质又很快得到补充，而且补充的量会比所消耗的还要多，这种现象在生理学上叫做“超量恢复”。“超量恢复”使肌肉获得更多的营养物质，越练越发达。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质，肌肉就不能长得比原来健壮。有研究认为，这个休息时间以肌肉再次具备上次运动能力为标准计算，一般需要2—3天。
2—3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。这是因为，肌肉也是由各种蛋白质组成的，蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断补充的动态变化之中。补充得多了，肌肉就会增长；消耗得多了，肌肉就会衰退。
如果不及时锻炼，缺乏刺激肌肉增长的因素，而另一方面组成肌肉的物质又在不断消耗，锻炼的人自然就会发现，“锻炼效果不明显”、“比以前的肌肉块反而小了”、“胳膊没有力气了”、“肌肉没有以前硬了”等。这就是锻炼为什么不能“三天打渔，两天晒网”的原因。
为了避免上述情况发生，在健身房教练都要求学员坚持锻炼，并为学员制定出科学的肌肉锻炼频度（即每周锻炼的次数）。最合适的运动频度应该是在前一次锻炼的效果尚未消失之前，进行第二次锻炼。这样，每次锻炼的效果逐渐积累，就能够达到提高体能、增加肌肉、增进健康的目的。
为了取得最佳训练效果，身体每个部位1周至少练2次，每次每个部位做4种练习，每种练习做4组。
如果因为特殊情况中断了一段时间，也不要气馁，坚持锻炼肯定会大有收获。恢复锻炼时，运动频率要小，以每周3次、每次15—30分钟为益。以后，随着体质恢复，每周可运动3—5次，每次30—50分钟。
Ⅲ 刚装修的健身房能去么
建议还是不要去，因为刚装修，整个室内的空气还是有很多有毒化合物的，健身又要大量呼吸。
Ⅳ 新开健身房装修多久之后去健身对身体才不影响
稍微有一些影响，可能会发生轻微头疼，或者呼吸不顺等问题，不过最好是先等一阵子再去，不过问题不大。
Ⅳ 新装修的健身房可以每天去锻炼吗
最好还是过2个月吧，但是也没必要太纠结，装修的有害物质有些可能要释放好几年，而健身房为了保持客源，隔2年就会重新装修一次，太在乎这些所有健身房都没法去了~~~
Ⅵ 新装修的健身房能去吗
建议不要去，装修或多或少都会有污染，你在这样的环境中锻炼身材，不仅起不到强身目的，说不定再给你弄个装修病。
Ⅶ 新装修的健身房多久才能去
以上的训练理论，未必健康,一个人的强壮程度在基因里就决定了大部分，后天努力只是完善，补充．
Ⅷ 健身房多久去一次好，一次多长时间。
去健身房，复保持每周至制少去3-4天左右。最好是隔天去一次，每次去练习1小时左右力量训练，每次训练的肌肉部位不同，保证一个周全身一个循环。腹肌训练放在每次力量训练最后来进行。减肥的话，在力量训练最后跑步机炮20分钟左右，或者是安排腹部练习。二头肌，就用杠铃、哑铃弯举动作来进行。不用搞很多花样。胸肌：卧推（用斯密斯架卧推器），哑铃推举、哑铃飞鸟、蝴蝶机来做。
Ⅸ 去健身房多久去一次比较好
首先
健身是不能着急
其次饮食很重要
在训练结束后大量补充高蛋白食物
最后
冰枫版（原创答案权
请勿复制）为你推荐训练计划
第一天
二头肌和三头肌
(每个肌肉用3个动作训练
一个动作做5组
每组12次
一下所有动作都与此相同）
第二天
胸部肌肉和肩部肌肉
第三天
背部肌肉和腿部肌肉
然后依次循环
每个肌肉都得到两天的休息时间
休息是非常重要的
其实在休息的时候才是真正长肌肉的时候
腹肌和慢跑是每天都要进行的
先慢跑热身最后一项训练是腹肌
祝你早日拥有好的身材
有什么问题可以继续问我